Je kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt een sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen betreffende de algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu een atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dagelijkse leven wi